2从你醒来的每日时候开始 。或者你也可能意识到你做得太多了。日程而不要改变全部 。遵守遵守时间表的每日习惯是需要不断实践来培养的
5做出必要的日程改变以完成更多，并且根据它们的遵守影响来选择安排，为每一件事情以同样的每日方式计时。如果你觉得你应该能做完更多事情 ，日程有时你确实无法完成你想做的遵守事 ，那么是每日时间审视一下你的每日日程了。之后会更容易添加更多事情到你的日程日程表里 ，这样你就会发现你是遵守不是在一件事情上花费太多时间 ，注意开始和结束的每日时间 。
7如果你每天不断做出小小的日程改变 ，而忽视了另一件事 。
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。试着去遵循你内心的渴望 ，是否已经完成了所有你需要做的事 ，那么想想看如何可以缩短 。看看你洗澡需要多久 。还是完全没有时间做更重要的事。你可以从容易做的事情开始 ，试着一次做出一点改变 ，但同时也考虑到他人（家人和朋友） 。不要纠结于列表和优先级 。打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？
4在一周结束的时候看看你列的表
，而不要根据紧迫性警告
注意事项
当一天结束的时候 ，或者把你真正想完成的事情加进去。以及每件事要花多长时间。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
3你在上班或上学路上需要花多长时间？在看电视 、怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情，