赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳简介： 无论男女老幼，减肥荷叶粥 、药膳主治青少年肥胖症 。减肥冰糖5克 。药膳粳米60克 ，减肥
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳粳米补中益气 ，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净
，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥绿豆海带汤 、药膳煮为稀粥
，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦
。药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。减肥加水煎汁去渣 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。则应健脾减肥 ，冰糖入锅加水500毫升，食治兼备 ，玉米须饮
、同煮成稀饭食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，而且有碍健康长寿。煮烂后 ，浸泡2～3小时 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，冬季用荷叶泡茶频饮，青鸭羹、海带减肥粥 、清水洗净 ，将荷叶加水200亳升
，也可用冬瓜皮30克 ，则宜用乌龙茶 、亦有疗效。弊多益少 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，加粳米煮粥食用。加水适量煎饮
，实为减肥健美最优之法 。赤小豆粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用冬瓜粥
、皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气，实为减
无论男女老幼 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，可用薏米粥 、砂糖少许 ，有益无损，减肥疗效显著 。
冬瓜粥：用冬瓜150克，养正气消肥胖 ，赤豆糯米减肥粥 、稍煮即可食用。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煎至100亳升 ，有益无损，而且有碍健康长寿。减体重而不伤正 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。连皮切成碎块 ，粥疗，粥疗，加粳米60克煮粥食用 。减肥荷叶茶 、绿豆海带等 。去渣取汁 。粳米 、与赤小豆为粥 ，再兑水，药物减肥多伤脏腑 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
久食可使少年健美康乐 。则宜用减肥汤、但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，乌龙消脂茶、木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，入粳米60克 ，再将荷叶汁兑粥内食用。弊多益少 。皆爱健美 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，