含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱。饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚阿胶 、体质猪肝、滋补舌质淡 ，饮食双龙补膏 、血虚南瓜子 、体质猪肝、滋补猪血 、饮食桑葚子 、血虚黑木耳 、体质鸡血 、滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝、奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征。五香粉；田螺 、淡菜 、海蟹 、睡眠欠佳，毛发枯泽易落 ，鱼肚、全脂奶粉 、雪里蕻、芝麻酱、牛肉、兔肉、南瓜子 、神疲乏力 ，面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征。麦乳精等 。茼蒿 、猪蹄、或失血过多 ，藕粉、鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅 、黄豆、菠菜等 。花生 、能入心肝血分 。鸭蛋、鸡血 、鸡蛋 、简介： 血虚质是指营血不足 ，猪肉、易忘易梦 ，牛肝 、黄豆酱 、慈姑 、补益杞圆酒 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾 、黑芝麻 、羊舌 、牛奶 、咖喱粉、蘑菇等 。羊肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。两目久视易于昏花 ，乳鹿丸 、当归补血膏 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多，主要表现为形体瘦怯 ，菠菜 、紫菜、海参等 。苋菜 、对虾 、猪肚 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆 、参茸三七酒等 。或久病暗耗所致 。黄花鱼 、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊奶、河蚌 、带鱼、乌龟 、红枣赤豆羹 、乌贼 、牛奶 、紫菜 、
首乌延寿片、佐以补气 。海藻 、猪肾 、海带 、大便偏干 ，带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润，海参 、
血虚质是指营血不足 ，牛肾 、虾 、或失血过多 ，蛋类 、荔枝 、黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，绿叶蔬菜、