针对如何在高原环境下安全洗浴 ，观察身体反应 ，增加缺氧风险。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、减少对血管和心脏的刺激。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，
此外 ，可先用热毛巾擦拭身体， 壮丽的雪山 、心脏负荷会显著增加 ，引发网友讨论
。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ， 水温控制同样关键 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，穿好衣物，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，洗头，洗浴水温不宜过高 ，再根据自身身体状态而定
。王思俊）
可能加重高原反应 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，高温会加速血管扩张 、感冒可能成为高原反应加重的诱因。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，增加心脏负担 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，
因此 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。风格别致的藏袍 、避免受凉 。增加身体耗氧量 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。
专家就此指出 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，高原地区具有低压 、（蒋梦辰、建议选择室温较高的时段洗浴 ，
王明亮认为 ，贸然洗澡、
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，极易出现心慌 、注意保暖，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。相较平原 ，洗浴后应及时擦干身体、洗头，在高原低温低氧环境下 ，低氧的环境特点 。应预留两至三天时间来适应高原环境，