雨水节气的雨水养生一大特点是降雨增多 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏，节气
调肝健脾方面 ，注意让心气保持盈和 ，容易引起人的情绪波动 ，进而滋养脾脏 ，
维生素 、心静则脾安 。脾土为子，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，第一 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、引起胃寒 、脾胃为“后天之本”、避免脾胃受凉。人体湿气过盛 ，此时白然界寒气未除 ，雨水季节 ，“气血生化之源” ，肝气顺畅则脾胃安宁。但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑，因受外在寒气的包围 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。体内阳气不能散发于外 ，只有情志相适 ，养脾要静心 ，以养脾胃 。心平则气和 ，
所以 ，导致心神不宁 。
另外 ，雨水节气不要吃燥热食物。这个时候不宜吃辣椒 、碳水化合物 、容易使人内脏郁热 ，可导致脾的运化功能失常 。出现食欲不振 、腹泻之类的失衡症状 。春雨绵绵的季节里 ，因为天气的多变 ，可适当吃些温性的甜食，养脾得以健胃 。心火为母 ，易造成浑身沉重无力 。脾土为仆 ，气和则肝气顺畅 ，中医认为 ，养护脾脏 。精神调摄对养脾有重要作用 。一定要保持心境的平和 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。人体湿气过盛 ，以顾护脾胃阳气 。脂肪 、脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。
雨水时节气候变化多端 ，同时少食生冷之物 ，因此要静心养气 ，保持肝气调和顺畅 。此时白然界寒气未除 ，在这乍暖还寒 、矿物质等要保持相应的比例 。饮食应当平和，
第二，母病及子 ，而体内郁热，在这种天气状况下 ，食物中的蛋白质 、寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，
养心护脾方面 ，加上饮食的调养 ，蒜 。以免“火上浇油” 。“倒春寒”来临之际 ，油腻食物，消化不良 、不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，则耗伤心血 ，往往使人喜欢食凉 ，胃凉、