5 、美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，抗衰牛蒡丝烫30秒取出。老排味觉都为之惊艳 。鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，
7 、色味
小贴士 ：
1 、俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼
抗衰也可以搅拌成泥状 。老排将各种细丝分别取一些，鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷2 、色味摆放整齐 ，俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、口感清爽，
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，既养生又独具日本风情。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、扎紧 。红蟹籽即可 。
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
6、红蟹籽更是点睛之笔，
3、鳗鱼营养丰富 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，放入胡萝卜 ，山药半根、胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果一个、牛蒡半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
4 、分别泡入盐水中片刻，山药削皮 ，让人视觉 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，上面点缀牛油果 ，