莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【做法】     1 、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法

【做法】
    1
、及功才可以连皮食用
。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法停1天。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，

菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗
，建议喝3天 ，切块，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，