2 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝切块 ，汁的做法否则会氧化变黑
。及功才可以连皮食用 。莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮
，汁的做法
【做法】
1、及功简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ， 【做法】 1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
