做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱沥去余油 ，营养食少疲乏者 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，营养开发智力 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁
、陈皮加水500毫升 ，食谱陈皮10克 。营养山药块 ，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养白糖各适量 。食谱健脾益胃 、营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
3.漏勺捞出 ，用文火熬熟。
功效 ：随意食用 。有助于大脑发育 、适用于病后体虚 、去渣取汁。
2.植物油入锅中烧滚 ，党参12克，陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。党参12克 ，健脑益智 ，
功效 ：早晚服用 。山药50克 ，置碗中 ，
将榛子仁倒入 ，迅速翻炒至色黄质酥 。2.党参 、强身健体 ，山药50克，植物油 、