切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　4 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿香油、分钟

　　8、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜

　　配料：盐  、解春韭菜

　　7 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

　　2、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　6 、

　　5 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。