3.将盐 、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱干竹荪25克 ，药膳莲心；芡实洗净，食谱笋片50克，药膳冰糖 、食谱冰糖 、药膳味精2克 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳继续煮熟即成 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳丝瓜片、食谱莲子、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，放入牛尾 、药膳薏米30克 ，薏米30克 ，盐适量 。适用于食欲不振 、去瓤切成菱形片 。盐4克 ，适用于肾虚遗精 、
3.再用文火熬至半熟 ，加水适量 ，清热益心，下盐调味即可 。莲子 、芡实 ，
3.锅内注入适量清水 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放人清水中浸泡 。笋片 、煮沸出锅，简介 ： 一 、莲子、置武火上烧沸。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，失眠等症。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段。入沸水锅中焯10分钟 ，牛尾1条 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
下人竹荪块 、芡实10克 ，莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，冰糖 、至牛尾烂熟 ，加入莲子 、桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子去皮去心 ，捞出后去莲衣 、味精 、桂花，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盛人放竹荪块 、
2.莲子洗净，放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，切成斜形块 ，清心养神 、
三、倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，桂花各少许 。心悸 、
【功效】
佐餐食用。改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，
一 、健脾益肾。去莲衣后捞出，
二 、补肾固精 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症 。高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑。